工夫养生大全

中医滋补肝脾的四大食谱七大蔬菜

春季万物生长，也是人体肝脏生发的时节，中医表示，肝气如果生发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，因此春季养生保健的重点就是养肝护肝，除了日常的生活起居，运动，情志养肝之外，还可从饮食上作出调理，从而达到……

春季养生吃蜂蜜很好挑准时间

养生要因人而异，不能一种方法适合每一个人，但一些食品作为日常保健可以尝试使用，春季饮食养生，不仅要挑好时机吃水果，也不妨试试“争蜂吃醋”。春天吃醋能减肥护肝醋既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除……

豆浆里放一些枸杞子可补充微量元素

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才……

春季发烧不吃药 按5个穴位可退烧

春季乍暖还寒，气温不定，人就容易伤风感冒。一般人感冒首先想到的就是吃感冒药，“是药三分毒”，如果有其他方式治感冒，很好还是不要吃药。据中医介绍，按穴位就可以治疗感冒。春季发烧不吃药，按5个穴位可退烧。春……

什么东西补血？补血食物大盘点

现在很多人都贫血，有的是先天的，有的是后天营养不良。贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。什么东西补血?中国传统来讲，红枣是补血良品，其实，除了红枣，还有其他东西可以补血。什么东西补血？什么……

晚餐饮食有讲究多素少荤饮食之道

饮食习惯与身体健康的关系非常紧密，应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯，养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。油腻过甜是大忌经常大量食入油脂较多的菜品可能引起脂代谢异常，久而……

常喝饮料易加重胃病饮食禁忌

日常生活中，我们有太多的机会接触饮料，这无形中对我们的健康造成了不同程度的影响。我们不反对喝饮料，但我们更提倡多喝点干干净净的水。这是发生在笔者一位好友身上的故事。他叫张勇，今年25岁，从事广告行业。频繁……

常喝可乐有哪些危害

按照媒体所说的数据，可乐原液中的对羟基苯甲酸酯浓度是2.062克/千克，而在内地食品添加剂标准中，这种防腐剂在可乐饮料中的许可添加量是0.2克/千克，按照这个标准，可乐原液所使用的浓度的确是超标了，但是因为原液还要……

酱油怎样食用才不会致癌

近段时间，酱油的食用安全引起公众的关注。酱油作为中国人饭桌上必备的调味料，营养价值还是挺高的。但是，原来小小的酱油，如果食用时不注意，还是有机会致癌的。到底怎样食用酱油才安全呢？酱油是以豆饼、麸皮、黄……

食物相克真的会致命吗？

医生表示人们在日常生活中往往对一些食物存在饮食禁忌，即所谓的“相克食品”是绝对不能一起吃的，但事实上，食物之间的相克并不像人们所想象的那么可怕，饮食的顺序、烹调的方法、个体差异等等一系列因素都会导致进……