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脱发怎么办？找出脱发原因从“食”入手巧治脱发

2022-06-30 来源:

相信很多MM们都有和小编一样的经历，就是在梳头发，扎头发，洗头发的时候发现头发一把一把的掉。其实这是很多因素引起的，治疗的方法很多种，但小编今天分享脱发怎么办？教你防掉发脱发的食疗方法，轻松之余又有效，赶紧行动起来吧！

导致脱发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素；既有生理性的原因，也有病理性的原因。所以，要想防脱发，需要从多方面来入手。下面就一起来看一下吧。不过，后天因素，即一些病理性因素引起的脱发很为常见，如一些精神压力，急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可导致脱发。

中医认为肝藏血，发为血之余，肾主骨生髓，其荣在发，血气盛则肾气强，肾气强骨髓充满，毛发黑而有光泽，血气虚则肾气弱，气血不能上行荣养毛发，发则枯黄无泽而脱落，故认为脱发的形成与肝肾不足，气血虚弱有关。

同时，人受七情内伤，情志抑郁，劳心伤脾，影响气血运行不畅而导致气滞血瘀，毛发失去营养而脱落，这与现代医学研究的机体内分泌与免疫紊乱失调，精神创伤与过度紧张，血管及血液循环障碍等因素，导致毛囊营养障碍而脱发的观点一致。近年来临床检测表明，脱发患者血清中内皮素（ET）含量明显高于正常人。这种能引起局部血管强烈收缩痉挛而致局部供血减少的物质，可导致毛发枯竭脱落。头发血流检测也证实，脱发患者头皮不仅有组织和形态学改变，还存在血流阻力高，血流总量少，有效灌注减少的异常现象。

预防脱发 10 要素

（1）不用尼龙梳和头刷。很理想的是用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环

（2）勤洗发。间隔很好是 2 — 5 天。洗发的同时，边搓边按摩，使头皮活血。

（3）不用脱脂性强或碱性洗发剂。应根据自己的发质选用天然洗发剂。

（4）戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

（5）节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量。

（6）消除精神压抑感，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。

（7）烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头发。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

（8）多食蔬菜、谷物、水果。防止因便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

（9）空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

（10）注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发

脱发食疗方法