工夫养生大全

日常缓解疲劳的动作有哪些_运动养生_保健

工作累了趴桌子上睡一会儿；做完家务累得摊在沙发上；周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天。这些休息方式都会让你更疲惫。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。　　日常缓解疲劳的动作……

如何用梳子梳出健康好身材_生活用品_保健

养生是现代很多人都关注的一大领域，我们的养生方式也是多种多样，而在古代人们也都注重养生，并且能把平常的日用篇变成辅助保健的工作，比如，梳子人们只用来梳头，但其还有保健作用，下面就让我们来看看如何梳出健……

白领经常熬夜吃什么水果好_生活指导_保健

熬夜对身体的危害是很大的，但工作之后因为很多方面的原因，很难以准时入睡，作息时间也易被打乱，那么熬夜吃什么水果很好？　　经常熬夜吃什么水果好　　1、梨　　梨也是一种养生功效很强的水果，其具有清心安神，解……

日常女性补血的误区有哪些_养生误区_保健

女性身体保持气血通畅，才能够美丽动人，补血对于女性来说是非常重要的，那么怎么补血呢？小编提醒，补血要远离这些补血误区。　　女性补血误区　　1、红糖可补血　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期……

正确的跑步方式有哪些_运动养生_保健

在我们的生活中有很多的健身运动，其中跑步就是很简单的一种。但是如果跑步不正确就会出现跑步伤，所以我们要学会正确跑步。那么你会正确跑步吗？你知道跑步的技巧是什么吗？今天小编就来告诉你预防跑步伤有9大要领，……

男性日常补肾的方法有哪些_身体养护_保健

如今的社会肾虚的男性越来越多，补肾养肾对男人越来越重要了，那么这个秋季男人该如何养肾呢？下面小编就推荐6个保健方法，让你远离肾虚。　　日常补肾方法　　1、避免劳欲　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血……

夏季防晒的误区有哪些呢_养生误区_保健

毒日头下，怎样与艳阳保持距离，避免“亲密接触”相信每人都有各自的“防晒经”，但专业医师指出：防晒，也要讲科学。　　夏季防晒的误区有哪些呢　　1、涂了防晒霜，万事大吉　　防晒霜的涂抹大有讲究。一……

影响健康的几种睡眠习惯_养生误区_保健

年轻的父母与儿女同睡，常常把孩子放在中间，结果父母排出的“废气”对孩子双管齐下，易使孩子吸氧不足，出现睡不稳、做恶梦或半夜哭闹的现象。　　1、带妆睡觉　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤……

熬夜后吃什么水果养生好_身体养护_保健

“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么……

白领晚餐吃什么食物养胃好_生活指导_保健

随着社会的发展，工作压力逐渐增大，很多人为了工作顾不上按时三餐的吃饭，饮酒过度，又伤害了胃，那么晚餐吃什么东西养胃的呢？下面为大家介绍几种养胃食物。　　1、小米　　中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经……