工夫养生大全

购买全麦面包定要看配料表顺序

到底什么样的面包才算全麦面包啊?当我们面对超市种类繁多的面包类食品时，这是我们常有的困惑，随着健康饮食的观念普及，全麦食品越来越受消费者青睐。然而近日有消费者向记者反映，自己购买的“全麦面包”，在配料表……

感官鉴定方式识别牛奶新鲜度

牛奶做为当下人群增强体质以及改善健康环境的保健饮品。无论从牛奶的质量上还是奶源都要求堪好，除此之外牛奶的新鲜度也是平时喝牛奶的人群很关注的事项。牛奶越新鲜对人体的吸收率也更高，那么我们在选择牛奶时候，……

曝光：十五种有毒食材的识别方法

食材的质量好坏关系到我们的健康甚至是生命，虽然我们在日常的生活中都总结也了一些自己认可的选购方法，但是总还是难免买到假冒伪劣的食材，这会让我们在购买的时候很担忧，所以，小编把常见的十五种食材的鉴别方法……

如何能鉴别芝麻油的质量

我想很多的家庭在生活中都是会用到芝麻油的，也是我们比较常用的调味品的，而且能有效的降低我们身体内的胆固醇的，对于我们的身体的好处是比较大的，但是现在市场上的伪劣的芝麻油是比较多的，所以我们今天就给大家……

饭后走路能减肥？不遵循4个“要诀”，就是白走了

吃多了，懒得动，那就等着长肉好了，减肥只能是个梦。想要减肥真的并不难，只要再饭后散一会步，就能有神奇的减肥效果。饭后减肥的方法　　1、走路也要讲究速度　　首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度……

脂肪一降，人就瘦了！送你一份减脂秘诀

三分练七分吃，吃有多重要大家都知道，可很多人都输在了吃上，即使事后很后悔也一样会造成脂肪堆积，对保持身材很不利。1.调整饮食环境(视觉)　　在氛围好的餐厅吃饭，通过满足视觉，对吃饭的满足度也提高，可以防止食……

为什么瘦的人都爱吃冬瓜？4个理由让你服气！

今天想要推荐的蔬菜，是连脂肪见了都吓跑的，到底是什么呢？不卖关子了，这个就是冬瓜。冬瓜减肥的原理　　冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够抑制糖类转化成脂肪。另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也低，冬瓜中还含有……

健康的减肥餐怎么吃：三个限制，一个适量

想要减肥成功，不一定不吃东西，只要搭配的合理，一样让你放心瘦下去，今天这篇文章就帮你get吃的问题。减脂餐的5大技巧：　　1、限制总能量：　　要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每……

为什么减肥一定要吃肉？ 跟身材的保持有什么关系？

说到肉你很先想到的是什么？热量、脂肪，还是什么？其实肉类除了脂肪，还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖，但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物，足量的补给不仅不会变胖还有助于减肥瘦身。蛋白质是什……

腹部“救生圈”形影不离？快改掉这些坏习惯

除了大长腿、巴掌脸，小蛮腰也是大多数想减肥的朋友梦寐以求的。要想拥有小蛮腰，腰腹上自然不能有厚厚的“救生圈”。医学上对腹部不健康脂肪的称呼是“内脏脂肪”，是指围绕肝脏和腹部其他器官的脂肪。过多的腹部脂……