工夫养生大全

女人受用一生的六种米饭

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭! 　　1、很滋补的是粳米　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆……

调整用餐顺序 轻松减肥

想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序这个饮食减肥小细节，你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖。下面小编就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。 　　不对的用餐……

10大骗人的高热减肥食品

骗人减肥食品一：凉面 　　吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其很关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一……

外养排毒效果没有内调好

狂发汗、频腹泻等排毒法是“下法”,多进食膳食纤维排毒才科学 　　“蒸桑拿狂刺激身体出汗、吃泻药反复腹泻，还有很多爱美女性喜欢涂抹各种养颜排毒产品，如撕扯型面膜、治痘霜等，其实‘外养’祛毒的功效没有‘内调……

饮食瘦身西红柿 甩肉又美肤

西红柿含有丰富的纤维，容易吃饱，味道也很好，所以是减肥的好助手哦。但只是吃西红柿单调了点，下面编辑为你的西红柿减肥法推荐十款可口美食食谱，是你在炎炎夏日消暑减肥的健康食谱哦。 　　在浅碟子上放上西红柿，……

主食冷冻后再吃有助减肥

虽然已是初秋，但是燥热的感觉依旧如影随形。不少市民从菜场买完菜后由于担心天热而容易放坏，一般都会存入冰箱，吃剩的饭菜更是如此。但是，很多人觉得冰冻的食品营养肯定会大打折扣，而且冰冻食品吃多了也不利于健……

五种消除雀斑的天然食物

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢? 　　在天然食品中，具有保养……

揭秘女人永远18岁的饮食

多食含抗氧化剂食品 　　蔬菜和水果很重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。　　抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。　　我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发……

饮食减肥替换法 7招巧削卡路里

哪个女生不馋嘴呢?但是为了好身材又必须戒糖戒油戒盐，其实想要减肥，何必采取那么心酸的饮食减肥!现在小编就为你介绍必须掌握的饮食减肥替换法，让你享尽美食，却没有摄入卡路里!下面的7招饮食减肥替换法可以帮你消灭……

女性白领早餐的五大误区

为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久……