当前位置：主页 >> 养生保健 老年人常吃板栗有益健康_老人保健_保健 2024-04-16 来源: 板栗俗称毛栗子，是我国的特产，享有千果*的美誉。 板栗俗称毛栗子，是我国的特产，享有千果*的美誉。板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%，此外，还含有多种维生素和无机盐。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。 中医学认为，板栗有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症，特别适合老年人食用。 板栗的吃法主要有以下几种： （l）风干栗子，每日吃15个生票子，吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。 （2）栗子粥10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。 （3）糖水板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。黑龙江癫痫病能治吗北京能治疗癫痫病医院北京治疗羊癫疯那好北京羊羔疯频繁发作如何治疗北京哪个医院治疗小儿癫痫好 上一篇：老人吃茄子可减少老年斑_老人保健_保健 下一篇：老年人玩游戏机可以健脑_老人保健_保健 相关阅读 损害儿童大脑的十种坏习惯_儿童保健_保健 如何预防儿童多动症_儿童保健_保健 宝宝为什么会磨牙_儿童保健_保健 儿童淘气与多动症的区别_儿童保健_保健 老年人玩游戏机可以健脑_老人保健_保健 老年人常吃板栗有益健康_老人保健_保健 相关推荐 损害儿童大脑的十种坏习惯_儿童保健_保健 如何预防儿童多动症_儿童保健_保健 宝宝为什么会磨牙_儿童保健_保健 儿童淘气与多动症的区别_儿童保健_保健
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