当前位置：主页 >> 养生保健 干燥春季儿童保健大全_儿童保健_保健 2024-04-16 来源: 1、春季气温变化无常，儿童容易患感冒或上呼吸道感染，从而引发咳嗽影响睡眠。已出现咳嗽症状应多吃梨等止咳生津食物。此外，春季衣物不宜脱得太快，多晒太阳。 2、春季应给儿童祛湿排毒。清晨给孩子喝杯鲜奶，吃个苹果，温和又排毒。多吃水果，如草莓、葡萄。此外，海带、练豆汤也是不错的食物。 3、春季是儿童生长的关键期。一般来说，此季节孩子生长速度比较快，应多给儿童补充一些生长素，芝麻酱含有钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等，都是儿童所需的营养。 “衣食住行”保健 衣：春季气温变化大，而且多风，要注意儿童衣物的增减，虽然原则上要“春捂”，但也不宜内三层、外三层，穿得密不透风。因为这样做限制了孩子的运动，而且孩子新陈代谢旺盛，出汗多，穿多了不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。 食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品以及时令蔬菜瓜果。要注意钙质的摄入，对于有佝偻病或手足抽搐症的孩子来说，春天里还应当酌情补充钙剂和维生素D。 住：要让孩子有充足的睡眠，要注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。为了克服“春困”，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照，并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。 行：春天是进行郊外活动和各种体育锻炼的大好时光，让孩子多去户外活动，新鲜空气中的负离子和紫外线对孩子的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌等。石家庄治羊癫疯医院去哪郑州那个医院看癫痫病好些郑州癫痫治疗医院有什么方法郑州癫痫医院，哪里治疗比较好哈尔滨哪里治癫痫病比较好的医院 上一篇：宝宝换牙父母应注意什么_儿童保健_保健 下一篇：春季儿童应抓紧长高_儿童保健_保健 相关阅读 损害儿童大脑的十种坏习惯_儿童保健_保健 如何预防儿童多动症_儿童保健_保健 宝宝为什么会磨牙_儿童保健_保健 儿童淘气与多动症的区别_儿童保健_保健 老年人玩游戏机可以健脑_老人保健_保健 老年人常吃板栗有益健康_老人保健_保健 相关推荐 损害儿童大脑的十种坏习惯_儿童保健_保健 如何预防儿童多动症_儿童保健_保健 宝宝为什么会磨牙_儿童保健_保健 儿童淘气与多动症的区别_儿童保健_保健
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