当前位置：主页 >> 养生保健

胃炎饮食要有规律

2021-07-19 来源:

胃炎饮食更要有规律

关于浅表性胃炎吃什么好，饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食；少食多餐；进餐时要放松，保持心情愉快。浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和b族维生素长期缺乏使胃粘膜变性。

主要表现是上腹饱闷感或疼痛、食欲不佳、恶心呕吐、烧心腹胀等症状。

鉴于饮食对浅表性胃炎的致病有关，所以饮食调理对治疗浅表性胃炎有着重要的意义。

1、避免吃各种刺激性食物

如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

2、增加营养

注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

3、饮食要有规律

定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，很好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

饮食之道一周热文排行榜5月23-5月29日想生男孩孕妇应该吃什么246618适量喝酒啤酒意想不到的七大功效246218润肤食物护肤抗衰老246100让您“性”致勃勃的五大美食242905比防晒霜更耐用的美白蔬果242509女人要保持年轻早餐吃什么240103豆腐虽营养乱吃也会中毒24100910民间食疗方防治近视眼166925男性每周吃3次大葱壮阳降压73269餐后吸烟 10种“不要命”的饮食习惯71089