工夫养生大全

春季养阳怎么做_春季保健_保健_

　　春季是养阳气的很佳时机，长期以来，我国中医和民间医学总结出春捂、睡子午觉、拍打背部、食用温热食物等养护阳气的方法。　　春捂排汗养阳　　春捂：应重点做好双脚和腿部保暖，裤子和袜子不可过早减少，并常用……

少吃辣可预防春季感冒_春季保健_保健_

　　这是因为，辣的食物吃多了，在让你便秘、上火的同时，还削弱了身体“防火墙”，因而很容易患上感冒或其他疾病，尤其在天气干燥、各种病毒开始活跃的时候，就容易降低抵抗力，罹患感冒。　　中医认为，含有辣……

放风筝可以提高身体素质_春季保健_保健_

　　放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位，使全身得到锻炼。从放风筝开始，人身肌体各部位都要在不同地运动着。　　当风筝上升、倾斜时，就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些动作，都是各……

春季养生保健小常识_春季保健_保健_

　　一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中很美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。　　1.早起一杯茶　国际癌症杂志发……

春季应怎么洗澡更健康_春季保健_保健_

　　初春风大干燥，人们洗澡频率就会加快，有的甚至一天一洗，但俗语却称：“一天一个澡，风都能吹倒”，意思是洗澡太勤，对健康不利。　　皮肤是人体的天然外衣，可以防止水分的丢失。初春风大干燥，此时人体皮……

春季养生如何调节内分泌_春季保健_保健_

　　黄豆天生是女人的好朋友　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太……

春季保健养生应注意什么_春季保健_保健_

　　春季养生与肝脏密切相关，因此春季养生也应以保养肝脏为主。肝主疏泄，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达。医学上有“久视伤肝”之说，尤其是长期面对电脑……

春季旅游保健小常识_春季保健_保健_

　　春季是旅游的好季节，春季旅游可使人心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能。　　要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒……

春季吃粗粮可以保健养生_春季保健_保健_

　　粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、……

春季女性养生喝什么好_春季保健_保健_

　　常言道：春气之应，养生之道也。中医学认为：“人与天地相应”，意思是人体的生理机理应与四季气候的变化密切相应。而女人是“水”做的，所以女性滋补养颜自当以汤水为佳。　　黄芪鲜虾仁汤　　功效：……