工夫养生大全

大雪养生 预防感冒的七大妙招_冬季保健_保健_

　　大雪时节天气寒冷，一不小心患了感冒更是难受百倍，想要预防感冒？7招就能让你轻松躲开感冒。　　1、冷水浴面　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤……

如何在雾霾天保持肺的健康_冬季保健_保健_

　　近期多地遭遇雾霾天气，秋冬是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此，雾霾天要注意清肺排毒。那么，雾霾天气吃什么清肺呢？下面一起来看看……

大雪节气吃什么家常菜养生_冬季保健_保健_

　　大雪是冬季的节气之一，大雪自然少不了要滋补一番。不过不是所有体质都适合吃补品，这时不妨来几道家常菜，既滋补，又美味，适合大部分朋友养生。　　1、木耳冬瓜三鲜汤　　冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡……

冬季吃什么食物能提高免疫力_冬季保健_保健_

　　经过春、夏、秋三季的生理损耗战，体内会出现阴阳失调，气血虚弱，身体损耗非常严重。到了冬季，人体代谢相应下降，女人生理的消耗战也变得迟缓，精气封藏，此时实施进补有利于吸收储存。所以，冬季一定要抓住机……

冬季养生必吃的八种水果_冬季保健_保健_

　　食物对于每一个生物而言都有着至关重要的作用。人类因为吃而维持了基本的生命。从某一个意义上说生命吃伴随着人的一生，一个人一旦不吃了，或者吃不下去了，那么也就意味着生命的终结。而从养生的角度而言，吃得……

冬季护眼有秘方 药茶食疗效果好冬

在冬季，因为天气的干燥，会让我们常常感觉到眼睛干涩，特别是在生活中需要长期面对电脑工作的朋友们，冬季眼部的不适感就会更强烈，如果大家想解决这个问题，不如试试大厨艺小编分享给大家的中药茶饮。●内部护理：……

冬季饮食养生白色食物很适宜冬

冬季严寒且干燥，应对这样的气候特点，在饮食上我们需要注意预防上火和受寒，而对于这二个问题，医生告诉我们，在我们身边众多的食材中，白色的食物效果会更好，所以，一起随大厨艺小编来了解一下吧。冬季阴盛阳衰。……

冬季养生不可不知的饮食原则冬

一年四季，如果我们想用饮食达到保健养生的目的，就一定要先了解每个季节不同的气候特点，因此，每个季节的饮食原则都有所不同，对于当下的冬季，我们希望大家知道下面的一些饮食原则。冬天的日常膳食，可适当增加些……

提升免疫力冬季饮食如何来安排？冬

如果我们想少生病，那么免疫力的提升是必需要做的，特别是在寒冷的冬季，如果免疫力低下，那么各种疾病都会找上你，所以，对于我们身边一些对提升免疫力有效果的食材大家有必要先了解一下。本文介绍的6种食物，可以让……

冬季女性必知的补血补脾食疗方冬

因为女性的生理结构问题，对于补血这件事情大家一定要更加重视，而在冬季，正是我们一年中补养身体很好的时候，所以，女性朋友们不如抽出几分钟，看看在冬季，我们应该怎么吃出好气色。一、面色苍白的原因是气血不足……