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哺乳期哪些食物不能吃

2023-08-12 来源:

母乳是婴儿很好的粮食，能够为宝宝提供充足的营养，而且在哺乳的过程中还能和宝宝增进感情。但是为了宝宝的健康，在哺乳期中女性的饮食一定多加注意，有一些食物是不能够随便吃的。下面来看看哺乳期的妈妈们不能吃哪些食物吧。

1、首先哺乳期的妈妈们不能吃辛辣刺激性食物，吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。

2、哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。

4、不能吃腌制的鱼，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，也不要吃得太咸。会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

6、哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期很好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

以上6种类型的食物在哺乳期的妈妈们都是不能够吃的，这些食物吃进去以后，会通过乳汁授予宝宝，对小宝宝来说负担太重了一点，会影响婴儿的生长发育，所以，为了宝宝的健康，妈妈们一定要忍耐，控制对这些食物的欲望。