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女性下身出血的预防

2021-10-15 来源:

1、饮食调理:多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果,不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

2、生活规律:保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。

3、食疗:五白甜味糕(面粉200克,白糖100克,白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。本方久服有效)。

4、规律性生活:能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平,有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。

5、对女工和集体生活的女学生定期普查,改善工厂、学校公共卫生设施,加强卫生宣教,注意个人卫生和经期卫生。女用避孕套亦有良好的预防作用。另外,阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能,正常人为3.7-4.5,因此娇妍弱酸配方的女性护理液适合日常的清洁保养,对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。

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