凉风习习易伤肺 深秋时节的养生重点_2
2022-06-02
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寒露节气，按照中的说法，虽然是，应当属金，主肺。是夏历来说，这时期也属土，主。这一段时节既易伤肺又易伤胃，所以，重点应放在护肺保阴以及护脾养胃上。
秋分过后，深秋时节，凉习习很易伤肺，也是肺癌易发期。菠菜被称为肺癌的“免死金牌”。菠菜中含种抗氧化物，防疫自由基损伤致肺癌。每天一碗菠菜肺癌发生率降低一半。
另外，类胡萝卜素也是利肺胃防癌的好东西。维生素A能提高人体免疫力，保护T细胞，阻断致癌物质亚硝胺的形成，抵制抗癌物质苯并芘与器官上皮细胞的脱氧核糖核酸，防止代谢紊乱，阻止和延缓细胞癌变，有利于防治肺癌、食道癌、胃癌、口腔癌、结肠癌、直肠癌、列腺癌和膀胱癌等，南瓜中的维生素A也是迄今为止防止病毒活性很有效的成分，能保护上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞，增强对病菌的抵抗力，降低流感等呼吸道感染的发病率。
在期间，也要保持心情愉快，不要剧烈；以散步方式很好。还有，在这段时间，心经与脑神经活跃，是看书学习的好时期。
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