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女人喝三黑豆浆有什么好处

2024-01-30 来源:

生活中的朋友都喜欢喝白豆浆，其实三黑豆浆也有很高的营养价值。我们就一起看下三黑豆浆对女性的好处，了解一下三黑豆浆的功效。接下来我们就跟着养生知识网一起了解一下女人喝三黑豆浆有什么好处。

女人喝豆浆可以减肥瘦身，而且还可以帮助降低胆固醇，能够降低血糖，预防糖尿病。黑豆豆浆不进可以减肥，而且还可以美容，三黑豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和钙铁等微量元素，因此被称之为植物蛋白*。

女人喝三黑豆浆好处

1.促进排卵，对备孕有好处

因为黑豆含有丰富的雌性激素，喝三黑豆浆能使子宫壁增厚，因此有利于早育。

2.能减轻体重

① 黑豆子所含的蛋白质可以帮助减缓肝脏的新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产生，从而达到降低体内脂肪含量的目的。

② 比起黄豆来，黑豆子的降胆固醇作用更为明显，另外黑豆子在一定程度上还有预防心脏病和癌症的作用。

3.能美容

① 黑豆子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命B1、B2、尼克酸、胡萝卜素和矿物质钙、铁、钾等。

② 黑豆子蛋白质含量特别高，高于肉、蛋、奶，是植物蛋白*。

女人喝三黑豆浆的注意事项

① 对豆类过敏者忌饮。

② 要根据自己的体质选择食用，很好不要长期饮用。

③ 肾结石病人忌食。

④ 三黑豆浆含有大量的嘌呤，长期大量饮用会引起体内尿酸升高，很容易引起痛风。

⑤ 三黑豆浆中所含的草酸盐可能与肾内钙结合，形成结石。本篇文章是三顶养生网原创发布，未经授权，禁止转载。

⑥ 不能过量饮用，要严格控制用量。