工夫养生大全

蚕豆的营养价值,蚕豆的使用方法及功效

一、蚕豆的营养价值有哪些蚕豆中含有调节蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆……

滋阴的食物 常吃这些食物滋阴防燥

一、5款滋补菜滋阴又防燥　　1、菊花紫薯凤尾虾口感：爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑……

牛肉炖萝卜的做法介绍 牛肉炖萝卜的营养价值有哪些

一、牛肉炖萝卜的做法牛肉与萝卜都是营养价值比较高的食物，组合在一起就更营养更美味了，下面就给大家仔细介绍下牛肉炖萝卜的家常做法。方法一材料牛肉，萝卜，辣椒，盐。牛肉，萝卜，辣椒，盐做法1.将牛肉洗净放入冷……

薏米仁的功效与作用 薏米仁适合孕妇吃吗

一、薏米仁的功效与作用薏米仁又称薏米，在《本草纲目》称其可健脾益胃，补肺清热，去风胜湿，炊饭食，治冷气。薏米仁是药、食皆佳的粮种之一。薏米仁多种于山地，在我国栽培历史悠久，武夷山地区就盛产薏米仁。由于……

桔子皮的作用

一、桔子皮的功效介绍1、巧防晕车在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出数股细小的橘香油雾，将其吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。2、……

早喝粥 午吃薯 晚食果饮食之道

和人体有生物钟一样，食物也有自己的生物钟。按照很佳的“食物生物钟”进食，不仅能充分享受美味，还能使人吸收到很多的营养。早喝粥。一日三餐都能喝粥，但很佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳，喝碗……

枸杞开心果豆浆吸收很佳饮食之道

无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。特别是孩子们奋战了一学期，趁着假期应该好好调整一下，让孩子们经常吃点护眼菜吧。怎么做好呢?炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知……

饭后吃什么可以助消化呢饮食之道

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都……

银耳滋阴补肾安神养颜 隔夜食用易中毒饮食禁忌

银耳有滋阴补肾，提神补气的功效。常吃可以祛除脸部黄褐斑、雀斑，使皮肤光泽红润，效果堪比燕窝。泡发银耳一般用冷水或温水就可以，时间在2～3小时，以完全泡发为准，泡开后摘净根部的杂质，用清水洗几次即可烹制。不……

盘点十二种有毒食物：腐烂生姜损伤肝细胞饮食禁忌

以下12种常见食物大家一定不会陌生，但是在某些时候却堪比砒霜，千万不能吃。青西红柿青西红柿含有毒性物质---龙葵碱，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。……