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医生提醒：高尿酸者，这5种食物再好吃都不能碰

2021-07-23 来源:

如今得高尿酸的人群越来越多，已经成为“三高”以外的第四高了，严重危害着人体健康。尿酸一旦控制不好，容易引发通风，继而造成痛风性关节炎、痛风性肾病等疾病，严重的话甚至是肾衰竭。

高尿酸多半是与人们的饮食有关，为此，医生特别提醒：高尿酸者，这5种食物再好吃也不能碰，一碰尿酸就升高。

1、发芽的豆类

豆类或者发芽的豆类都不适合高尿酸者食用，比如黄豆芽中每50g就含有250毫克；菜鸟中每50g就含有嘌呤2250毫克；绿豆芽中每50g就含有83毫克，所以高尿酸者一定要避开这类食物。

2、海鲜、鱼类

海鲜和鱼类都属于高嘌呤的食物，每100g的鱼中含有嘌呤789.4毫克，当然也不适合高尿酸者食用，一定要注意！而且像鱼籽、小虾皮、蛤蜊、蟹这些，很好都不要碰，以防加重病情。

3、动物的内脏

动物内脏无疑也是高嘌呤的食物，每50g鸭肝中含有嘌呤150毫克，而像鸡肝、猪肠、猪肝这种也都不要吃，若是摄入了，无疑是会加重病情。

4、酒

无论是黄酒、啤酒还是白酒，都是会导致尿酸升高的。很多人以为药酒可以祛风湿，可以适当喝点，但其实药酒中也含有嘌呤。药酒多是拿食物去浸泡，食物中的嘌呤大多会溶进酒里，喝下去也会导致尿酸升高，加重病情。

5、含糖量高的水果

别以为只有吃肉才会导致尿酸升高，像梨子、葡萄、哈密瓜、荔枝这些高糖分的水果也要少吃，它们虽然不含嘌呤，但会加速体内嘌呤的合成，从而导致尿酸升高，所以一定要少碰。