工夫养生大全

秋天适宜吃南瓜秋

秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视……

秋天哪些食物很有营养秋

秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。海藻――海藻……

秋天吃辣椒要谨防上火秋

秋天气候干燥，对于爱吃辣的人来说，上火、便秘、咽痛都可能找上门来。需要注意的是，烹调过程中，如果已经放了辣椒，就别放花椒、大料、桂皮之类的热性食材，否则容易“热上加热”。秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为……

秋天里很该吃的菜秋

秋天人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、头晕、胸闷、心悸等症状。而白萝卜具有清热化痰的功效，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜中的维生素C含量比梨、苹果高，粗纤维含量也很丰富，能刺激胃肠蠕动，不……

秋天的螃蟹怎样吃更美味秋

菊黄蟹肥秋天，温一壶黄酒，捉几只肥蟹，看秋高气爽，听秋虫吟唱，不亦乐乎?这时的螃蟹不仅好吃，含有丰富的维生素，还有一定的药用价值。不过有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状，这通常是因为吃蟹的……

女人秋季常喝牛奶能缓解月经不调

据很新研究表明，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，不仅可以帮助女性美容养颜，更能促进睡眠，提高睡眠质量，很重要的是竟然还有缓解甚至消除痛经的功效。这得益于两种矿物质，即钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的……

秋季养生要科学 营养早餐更健康

秋季是健脾养胃的好季节，秋季想要养好我们的肠胃，就应该注意以下总结的两点，*一，早餐一定要吃热的，不能生冷。第二，营养早餐要搭配科学合理。要想保护肠胃，就一定要记得吃早餐，吃好早餐。一夜睡醒，体内储存的……

秋季过敏 冰糖枸杞京葱红枣水抗敏消炎

日常身体会出现一些不适的症状，如果不是非常严重痛苦的疾病，完全可以选择通过食物来进行调理。例如秋季过敏这种病，吃药可能会带给身体一些副作用。而在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。冰糖……

秋季润燥吃什么好_秋季养生_时令养生

文章目录一、秋季润燥吃什么好二、秋季润燥喝什么汤三、秋季润燥喝什么粥秋季润燥吃什么好1、秋季润燥吃什么好之蜂蜜蜂蜜有润肠、润肺功效,中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。由于肺与大肠相表里,许多与呼吸……

秋季皮肤比较干怎么办_秋季养生_时令养生

文章目录一、秋季皮肤比较干怎么办二、秋季护肤吃什么食物三、秋季护肤喝什么茶好秋季皮肤比较干怎么办1、秋季皮肤比较干怎么办之滋润保湿秋季护肤除了要做好补水外,还要做好保湿工作,保护皮肤水分不被空气蒸发流失。……