不可不知的健康常识有哪些饮食之道
2023-09-15
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不可不知的健康常识有哪些?想让自己的身体变得越来越好么?想知道自己的身体怎么样嘛?今天大厨艺小编就给几大家介绍一下健康饮食的常识有哪些呢?请看不可不知的健康常识有哪些?
这些饮食常识，一定要牢记。
吃宵夜，易引发胃癌，因为胃得不到休息。
一个星期很好只吃四个鸡蛋。
鸡屁股含有致癌物。
酸梅有防止老化作用，肝火有毛病者宜多吃。
喝豆浆不要加鸡蛋及糖。
早上醒来，先喝一杯水，可防结石。
每天10杯水，膀胱癌不会来。
喝咖啡一天不超过两杯。
多油脂的食物少吃。
下午5时后，大餐少吃，身体不需那么多能量。
睡眠不足会变笨，一天须8小时睡眠，常睡午觉防衰老。
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