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揭秘这6类食物是否真的不能空腹吃

2023-08-05 来源:

对于食物是否可以空腹吃，网路上流传着很多种说法。今天带着大家来看看，在我们常见的食物当中，哪些食物是可以空腹吃的，而哪些食物是绝对不能空腹吃的。

时下健康领域的新观点层出不穷，很多网络新闻为了吸引眼球，某些食物常被冠以“绝对不要吃”、“千万不能碰”、“吃了会致命”之类的骇人标题。其中有些说法甚至成了一些网站和非专业性科普人士的普遍共识，使读者日渐受到此类错误观点的影响和误导。比如时下网上流传“空腹吃致命的食物清单”，就受到了诸多营养医生的质疑。

在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。这些食物可以空腹吃

有些食物之所以不能空腹食用，是为了防止对肠胃产生较大刺激，如过凉、过辣或有刺激性的食物。但有些食物却没有这些问题，在空腹吃“致命”显然有些言过其实。