女人要学会自查湿气是否过重
2023-09-12
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春夏之交,人们多喜欢吃冷饮及生冷瓜果等寒凉之物,长久以往便会损伤人体阳气,造成体内湿气过重。那么,怎么知道人体是否湿气过重?湿气重又该怎么办?在绝大多数情况下,只要人体自身机能运转正常,完全可以依赖自身“排毒”机能,将毒素湿气排出。但由于春天天气潮湿、不冷不热,通过出汗等自身排毒祛湿的时候较少,而体内毒素淤积会使皮肤变得粗糙。下面一起了解一下吧!
自我诊断体内是否有湿的方法
1、起床时--看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时--看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
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